Hummus

Norsk
1 boks kikerter (kok de i 30 minuter hvis de ikke er myke nok)
30-50g tahini
masse hviløk (pulver, puré eller finhakket/most)
salt
sitronsaft (10 ml-1/2 sitron)
olivenolje

- Mos og bland alt og tilsett vann og/eller olivenolje for å regulere.
- Server med paprikapulver og olivenolje til pynt.

English
1 can of chickpeas (boil for 30 minutes if they are not soft enough)
30-50g tahini
lots of garlic (powder, purée or finely chopped/mashed)
salt
lemon juice (10 ml-1/2 lemon)
olive oil

- Mash and mix everything and add water and/or olive oil to adjust.
- Serve with paprika powder and olive oil.

Source: a bit here and there and everywhere

Chickpea crackers

Norsk
2,5 dl kikertmel (gram flour)
1/2 ts salt
1 ss linfrø
2 ss sesamfrø
Strø med timian
1 ts sesamolje
0,5-1 dl vann
havsalt

- Bland alt sammen (utenom havsalt) og elt til du har en smidig deig.
- Kjevle ut over bakepapir (gjerne med plastfolie over), strø med havsalt og rut opp med kniv.
- Stek i ovnen på 175 grader i 15-20 minutter til kjeksene er gylne.

English
1.5 dl gram flour (chickpea flour)
1/" tsp salt
1 tbs linseed
2 tbs sesames
Sprinkle with thyme
1 tsp sesame oil
0.5-1 dl water
sea salt

- Mix it all together (except for the sea salt) until it's a nice dough.
- Roll out the dough on parchment paper (easier with plastic wrap over), sprinkle with sea salt and cut squares with a knife.
- Put in the oven at 175 degrees for 15-20 minutes until the crackers are golden.

Source

Falafel

Norsk
1 boks (400g) kikerter
1 feedd hvitløk
10-20g løk
1/2 toppet ts spisskummen
1/2 ts paprikapulver
1/2 ts malt koriander
1/4 ts kardemomme
1/4 ts salt
1/4 krm chilipulver
litt sitronsaft
25ml vann
1-2 ss kikertmel

- Mos og miks alt sammen, men tilsett kikertmel til slutt, etter behov.
- Trill til kuler (ca. rosenkålstørelse) og stek i olje i stekepanna.
- Kan også stekes i ovn på bakepapir: 225 grader i 20 min.





English
1 can (400g) chickpeas
1 clove garlic
10-20g onion
1/2 heaped tsp cumin powder
1/2 tsp paprika powder
1/2 tsp ground coriander
1/4 tsp cardamom
1/4 tsp salt
1/4 krm (1krm=1/5tsp) chilli powder
a bit of lemon juice
25ml water
1-2 tbs gram flour (chickpea flour)

- Mash and mix everything, but add the gram flour towards the end, as much as you need.
- Make brussel sprout sized balls out of the dough and fry in oil in a skillet.
- Alternatively, bake in the oven on parchment paper: 225 degrees for 20 minutes.




Served with some cauliflower-garlic-broccoli-turmeric-pepper-rice


Oven baked falafel

Source I, Source II, Source III

Lentils and chickpea soup

Norsk
1/4 medium purre, grovhakket
1/2-1 ss fersk ingefær, hakket
1-2 hvitløksfedd, hakket
1/4-1/2 ts rød chili, hakket
1/4 ts hele korianderfrø
1/4 ts hele spisskummenfrø
2.5 dl vann
60 ml røde linser
60 ml kokte kikerter
1/4 ts malt gurkemeie
1/4 ts malt spisskummen
ca 1/4 ss grønnsaksbuljongpulver
1 laurbærblad
litt salt, smak til

- Stek purre, ingefær, hvitløk, chili, korianderfrø og spisskumminfrø i en kjele med olivenolje på medium varme til det er blankt (3-4min).
- Tilsett vann, linser, kikerter, gurkemeie, spisskummen, buljong og laurbærblad.
- Kok under lokk til linsene er møre (anbefaler split red lentils for kort koketid)
- Fjern laurbærbladet og mos med stavmikser til en jevn suppe.
- Smak til med salt og tilsett vann dersom suppa virker for tynn.



Garnityr:
kikerter
paprikapulver
salt
finhakket purre
finhakket rød chili
olivenolje

- Fres kikerter i en stekepanne med olje til de begynner å "hoppe".
- Smak til med paprikapulver og salt.
- Tilsett litt finhakket purre og stek videre til purren er småbrun.





English
1/4 medium leek, coarsely chopped
1/2-1 tbs fresh ginger, chopped
1-2 garlic clove(s), chopped
1/4-1/2 ts red chili, chopped
1/4 ts whole coriander seed
1/4 ts whole cumin seed
2.5 dl water
60 ml red lentils
60 ml boiled chickpeas
1/4 ts ground turmeric
1/4 ts ground cumin
ca 1/4 tbs vegetable bullion powder
1 bay leaf
some salt too taste

- Stir fry leek, ginger, garlic, chili, coriander seed and cumin seed in a pot with olive oil at mediuk eat until it's glossy (4-5 minutes)
- Add water, lentils, chickpeas, turmeric, cumin, bullion and the bay leaf.
- Boil under lid until the lentils are tender (split red lentils recommended for shorter cooking time)
- Remove the bay leaf and mash with a mixer until it's soup-y.
- Add salt to taste and add water if the soup seems to thin.



Garnish:
chickpeas
paprika powder
salt
finely chopped leek
finely chopped red chili
olive oil

- Fry the chickpeas in a frying pan with oil until they start "jumping".
- Add paprika powder and salt to taste.
- Add some finely chopped leek and fry further until the leek is somewhat brown.



Source

Oven Baked Pepper and Onion Bhaji

Norsk
1 ss matolje
1 liten rød paprika, tynnskivet
1 løk, tynnskivet
1 ts korianderfrø*
1 ts spisskumminfrø*
1 toppet ts most chilli*
100g kikertmel
1 dl varmvann
salt og pepper

*Jeg erstatter ofte disse med mindre mengder i pulver.

- Varm en spiseskje olje i stekepanne og stek løk og paprika til løken er gjennomskinnelig og paprikaen myk - ikke brune. Sett til side for avkjøling.
- Varm krydderet i en stekeanne på medium varme i 1-2 minutter og finmal dem så til krydder. *(Eller bare bruk krydder)
- Ha kikertmelet og krydderet i en bolle, bland godt, tilsett vann og rør jevnt. Tilsett salt og pepper og la røren hvile i 30 minutter. (Verden har ikke rast sammen når jeg ikke har giddet å vente)
- Tilsett paprika og løk i røren og bland godt. Fordel porsjoner av blandingen på et oljet/bakepapirkledd stekebrett og ha i ovnen på 180°C i 15 minutter til de er gylne og sprø.



English
1 tbs oil
1 small red pepper, sliced thinly
1 onion, sliced thinly
1 tsp coriander seed*
1 tsp cumin seed*
1 heaped tsp crushed chillies*
100g gram flour
100ml warm water
salt and pepper

*I often replace these with lesser amounts of powder.

- Heat a tablespoon of oil in a pan and sweat the onion and pepper until the onion is translucent and the pepper is tender. They shouldn’t brown. Leave to cool.
- Place the coriander and cumin seed in a dry pan and heat over a medium heat for a minute or two until their scent is released. Tip them into a mortar and pestle (or use a bowl and rolling-pin) and grind them finely.
- Sieve the gram flour into a bowl and add the coriander, cumin and crushed chillies and stir well. Pour in the warm water and whisk until smooth. Add freshly ground pepper and salt. Leave the batter to rest for 30 minutes.
- Put the pepper and onion into the batter and mix well. Place spoonfuls of the mixture onto a greased baking tray and bake in a preheated oven at 180°c, gas mark 4 or the Baking Oven of the Aga for about 15 minutes until golden and crunchy.

Source

Dinner idea: lemon salmon and chickpeas

Norsk
grønne bønner
løk
hvitløk
laksefilet
sitron
sitronpepper
spisspaprika
salt
brokkoli
blomkål
rosenkål
hermetiske kikerter
spinat

- Stek hakkede grønne bønner, skivet løk, most hvitløk i smør
- Tilsett laksefileten og skivet spisspaprika
- Spe med sitronsaft og sitronpepper
- Kok brokkoli, blomkål og rosenkål i salt vann - tilsett kikerter mot slutten
- Legg spinat på fatet, topp med de stekte grønnsakene, dereter laksen, så de kokte grønnsakene



English
green beans
onion
garlic
salmon filet
lemon
lemon pepper
sweet pepper
salt
broccoli
cauliflower
brussels sprouts
canned chickpeas
spinach

- Fry chopped green beans, sliced onion, mashed garlic in butter
- Add the salmon filet and sliced sweet pepper
- Sprinkle with lemon juice and lemon pepper
- Cook broccoli, cauliflower and brussels sprouts in salted water - add chickpeas towards the end
- Put some spinach on the plate, top with the fried vegetables, then the salmon, then the cooked vegetables

Curried Chickpea Mash

Norsk
1 løk
1/2 boks hermetiske tomater
2-3 hvitløkfedd
2 ss revet ingefær/ 1 ts ingefærpulver
1 boks hermetiske kikerter
1/2 ts kardemommefrø/ 1/4 ts kardemommepulver
malt pepper etter smak
1/4 ts gurkemeie
1/2 ss korianderpulver
1/2 ts spisskummin
1 ts garam masala
1 dl mandelmelk (kan erstattes)

- Bland sammen løken, tomatene, hvitløk og ginger paste i en chopper til det er glatt.
- Varm oljen i en kaserolle på medium-høy varme og tilsett laubærblad, nellik, kardemomme, og pepper. Kok i ca 1 minutt.
- Tilsett løktomatblandingen og kok i 5 minutter.
- Tilsett spisskummin, koriander, gurkemeie, og garam masala. Kok i ytterligre 5 minutter.
- Tilsett avrente/rensede kikerter. Rør til de er dekt.
- Tilsett en klype salt etter smak.
- Tilsett mandelmelk.
- La det småkoke, tildekt, i 10 minutter.
- Bruke en potetmoser (eller stor skje) til å mose kikertene lett. Ikke mos dem helt, bare litt.

Speedy version
Mix 1 onion, tomato puree, garlic cloves, ginger and 1/2 can of chopped tomatoes smooth in a chopper.
Cook this in a saucepan and add 1/4 ts cardamom, ground pepper to taste, 1/4 ts turmeric powder, 1/2 tbs coriander powder, 1/2 ts ground cumin, 1 ts garam masala.
Mix, cook, and add 1 dl almond milk and 1 can of rinsed chickpeas.
Mix and cook more until it's thicker and then mash the chickpeas somewhat.




English
1 onion
1/2 can tomatoes
2-3 garlic cloves
2 tbs grated kinger/ 1 ts ginger powder
1 can chickpeas
1/4 ts cardamom
ground pepper to taste
1/4 ts turmeric powder
1/2 tbs coriander powder
1/2 ts cumin
1 ts garam masala
1 dl almond milk (can be substituted)

- Mix together the onion, tomatoes, garlic, ginger paste until smooth in a chopper.
- Heat the oil in a pot over medium-high heat and add the bay leaves, ground cloves, cardamom seeds, and pepper. Cook for ~1 minute.
- Add in the onion-garlic-tomato mixture and cook for 5 minutes.
- Add the cumin, coriander, tumeric, and garam masala. Cook for another 5 minutes.
- Add the drained/rinsed chickpeas to the mix. Stir until covered.
- Add a pinch of salt to taste.
- Add the almond milk.
- Cook at a simmer, covered, for 10 minutes.
- Use a potato masher (or big spoon) to lightly mash the chickpeas. You don't want them totally mashed, just somewhat.

Source

Socca

Hold on to your hats, ladies and gentlemen, for here comes a recipe that is actually high in carbs. Woah. Living on the edge...



Norsk
1 del vann (60 % I vekt)
1 del kikertmel (gram flour) (40 % i vekt)
salt og pepper
krydder etter ønske

- Bland til en røre og la den stå minst 2 timer i kjøleskap
- Stek i stekepanne med smør

Jeg pleier å strø pannekakene med hvitløkspulver, salt og pepper mens det stekes, og spiser det med Philadelphia ost og spekeskinke.



English
1 part water (60 % in weight)
1 part chickpea flour (gram flour) (40 % in weight)
salt and pepper
optional spice

- Mix to a batter and leave it in the frdge for at least 2 hours.
- Fry in thefrying pan with butter.

I usually sprinkle the pancake with ground garlic, salt and pepper while it's frying, and eat it with Philadelphia cheese and cured ham/smoked salmon.

SOURCES:
- Min verden i bokstaver
- Siljesreise
- Kjernesunn - Nordkvinne
- Matlykke






They are even better with turmeric!!
Or butternut squash mash!: